Si bien hay mucha información disponible hablando de los efectos negativos de la ansiedad, eso no significa que sea fácil deshacerse de ella, de lo contrario, nadie buscaría ayuda profesional por lo mismo. Sin embargo, como psicólogo, creo que es importante mencionar que, muchas veces, la ansiedad nos está engañando: nos dice que hay peligro donde es muy probable que no lo haya. Sé que esto puede sonar polémico, pero te invito a pensar todas esas ocasiones donde pensaste que algo saldría mal, pero resultó salir bien. Las veces que confundiste la sombra de un montón de ropa con la figura de un monstruo o un ente sobrenatural. La vez que pensaste que te fue mal en algún examen, pero obtuviste un buen resultado; etc. La ansiedad va de la mano con el miedo; nos hace ver un futuro peligroso. Por esto mismo, para tratarla efectivamente, requiere de valentía y disposición para enfrentar nuestros miedos y darnos cuenta que, en realidad, ese peligro realmente no existe. A eso me refiero cuando digo que la ansiedad es una mera estafa a nosotros mismos. Si quieres tratar tu ansiedad pregúntate lo siguiente: ¿estarías dispuesto/a a poner a prueba tus pensamientos de ansiedad para así librarte de ella de una vez por todas?; si la respuesta es sí, pues viniste al espacio adecuado: como psicólogo, puedo acompañarte a lograr ese objetivo.